美肌向上委員会:美容コラム - livedoor Blog（ブログ）

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美容コラム

2008年11月27日

マッサージで健康なお肌に！

早いもので冬目前

厚手で濃い色の洋服を着る機会が多くなる秋～冬は、それに負けないようなインパクトのあるメークが似合う季節でもあります

ですが、同時に秋～冬は、乾燥が進むのでお肌の保湿が欠かせません。
思い切りメークを楽しむ前に、普段から肌の調子をトラブルのない健康的な状態に整えておきたいものです。
そうしないと、化粧のりが悪くなったり、ニキビなどの肌トラブルにみまわれやすくなります。

では具体的にどのような対策をしたらよいのでしょう

まずは汚れ落としです。

スクラブやあかすりで、足のかかとやひじの角質だけではなく全身の汚れをしっかり落とします。

お肌がつるつるになったら、次は保湿のお手入れです。

保湿クリームや乳液、美容液など、自分のお肌に応じたアイテムで肌に水分補給をしてあげると、皮膚の表面に膜を張る効果があり、乾燥を防ぐことができます。

顔をパッティングするときは、コットンに美容液などをたっぷりと浸し、自分の年齢の２倍の数を目安に肌を軽くたたきます。

さらに、美肌の強い味方がマッサージです。
リンパの流れを良くすることで、むくみがとれて肌に透明感

が出てきます。

鎖骨は「リンパのゴミ箱」とも呼ばれ、押さえるだけで老廃物の流れをよくする効果があります。

例えば、手の人指し指と中指で鎖骨の上下を挟むように持ち、首を伸ばすように顔を横に倒したまま、鎖骨の上下に置いた指を外側から内側へ、３回すべらせます。

これを左右10回ずつ繰り返すだけでも大きな小顔効果があります。

美は一日にしてならず

外見からはわかりにくい日々のお手入れの積み重ねが大切です。

カラダの内側からお肌の状態を整えてあげれば、秋冬のメークがいっそう映えて、出かけるのも楽しくなりそうですね

bihada1 at 15:30 │トラックバック(0)

2008年11月19日

カサカサ唇には早めのケアを！

秋から冬にかけて気になるのが、唇のかさつきやひび割れ

特に空気の乾燥が激しくなる今の季節にハリのある若々しい唇を保つには、こまめなケアが必要です。

唇が荒れたり乾燥したりしやすいのは、その組織に原因があります。

唇は、皮膚より角質層が薄いため水分を保つ力が弱く、皮脂も分泌されないため、どうしても乾燥によるトラブルを起こしやすい器官です。

また、唇は「話す・食べる」といった日常生活で1日あたり1万5000回も動くと言われ、それに加えて紫外線や化粧品、食品などの外的な刺激の影響も直接受けやすいため、シワやくすみなど老化が進みやすい部位でもあります。

年代を問わず唇のトラブルに悩む女性が増えたことから、唇専用の美容液やシートマスク、夜用クリームなど、新タイプのリップケア商品が続々と市販されています。

荒れを感じたら、なめたり、皮を無理にむいたりしては逆効果です

お肌よりデリケートな唇だからこそ、これらの商品もうまく活用して早めのケアを心がけましょう

また、粘膜の荒れに効果的なハチミツとワセリンのパックもオススメです。

ワセリンとハチミツを半々に混ぜたものを唇に伸ばし、上からラップで覆えば即席のリップパックになります

日常のケアではトラブルが改善しない場合は、薬局・薬店で扱う医薬品を試してみるのもいいでしょう。

頑固なひび割れ、ただれ、端が切れる「口角炎」や、亀裂や皮めくれが起きる「□唇炎」などを改善する治療薬が市販されています。

また、中には口紅の下地に使えるタイプのものもあります。

空気が乾燥する今の季節は、口角炎や口唇炎が特に発症しやすくなっています。早めのケアで、美しくみずみずしい唇をキープしましょう

bihada1 at 15:30 │トラックバック(0)

2008年10月03日

お肌の乾燥と正しい保湿について★

●「乾燥肌」とは？

健康なお肌では、角質層に約30％の水分が含まれます。
これが30％以下になった状態が「乾燥肌」です。

人間のお肌にはもともと保湿成分が存在していますので、これらがうまく働いていれば水分は蒸発しなくてすみますが、保湿成分をつくる力が低下するとお肌は乾燥します。

お肌の保湿成分は、年齢とともに生産量が減っていきます。
そのため、角質層の水分量も同時に減り、年を重ねるにしたがってお肌は乾きやすくなっていきます

また、空気が乾燥し、湿度が30％以下になりやすくなるこれからの季節は、肌も水分が蒸発しやすくなるので要注意です

最近では、地球温暖化などの影響で、特に都心部では空気が乾燥しやすくなっており、こうした環境問題も乾燥肌の人が増加している一因となっているようです。

●「保湿」とは？

乾かないお肌を目指すには、まず正しい「保湿」を知ることが大切です。

正しい「保湿」とは、肌の水分を維持するようなスキンケアです。

「水分そのものを与える」のではなく、保湿成分を与えて水分を保つ・維持する、つまり肌質を改良するというところがポイント

肌を土壌に例えると、土壌改良することが保湿であり、土に水をかけることは保湿ではありません。

保水力のない土壌にいくら水を与えても、下から流れ出てしまいます

まずは水もちのよい土壌に変えるということが必要なのです。

うまく保湿を行い、保水力のある肌に変われば、乾いた空気の中でもお肌は乾燥しないものです。

保湿成分には、セラミドやヒアルロン酸、ソイファンなどたくさんありますので、各々の特徴を知り、使い分けましょう

bihada1 at 17:31 │トラックバック(0)

2008年09月29日

秋の髪トラブル回避法！

急速に空気の乾燥が進むこの時期

　肌のケアはもちろんですが、旨点なのが髪の毛のケアです。
秋は髪の毛が抜けやすい時期なので、特に注意が必要なんです

白髪や抜け毛などのトラブルは、ホルモンバランスの崩れや新陳代謝の低下、血行不良、ストレスなどが影響すると言われています。

しかし、それ以前に頭皮が清潔でないと、髪が細くなったりハリがなくなったりといったトラブルの原因になります。

髪や頭皮は、整髪料や汗、ほこりなど、たくさんの汚れを浴びています

毎日しっかりとシャンプーをして、きちんと洗い流しているつもりでも、頭皮の汚れを完全に除去するのは困難です。

そこで、髪を洗う前によくブラッシングをしてほこりなどの汚れを取り、乳化作用のある洗顔用のオイルクレンジングで頭皮をよくもんで、しばらく時間をおいてから洗い流すと、髪の生え際からしっかりと汚れが取れます

忙しくてゆっくり時間を取れない場合は、頭皮ケアの専門サロンの利用がオススメです。

個人差はありますが、一般的に髪は酸性になるとごわごわしやすく、アルカリ性になると柔らかすぎて傷みやすくなりますので、サロンではまず髪の状態をチェックしてもらいましょう。

そして、自分に合った方法で頭皮の汚れを取り除いてもらうと、髪が傷む心配がなくなり、また気分もすっきりリフレッシュできます

肌のお手入れとメイクでどんなに顔が美しくても、髪の手入れができていないと台無しですよね

ダメージに負けない、強く美しい髪は、女性の永遠の憧れ

年を重ねてもキレイでいるために、髪や頭皮までこまめにケアしておきたいものですね

bihada1 at 16:53 │トラックバック(0)

2008年09月08日

洗顔は美肌の基本☆

洗顔をしっかりしないと、肌トラブルの元になり、とくに30代以降では化粧映えにも確実に差が出てしまいますので、手を抜いてはいけません

とはいえ、毎日しっかり洗顔するのはおっくうなものですよね
忙しい朝やのんびりしたい休みの日などは、洗顔をおろそかにしてしまうこともあるのではないでしょうか。

そこで、オススメは朝起きたら洗面所に直行するクセをつけること

朝一番に顔や体を清潔にすることは、就寝中の汗を洗い流すだけでなく、憂鬱な気分などを泡でリセットし、ポジティブに変える効果があります

しかも、顔や体が清潔だと好感度もアップし、運を呼び込むことも

＜洗顔のポイント＞
①石鹸やクリームを十分に泡立て、TゾーンからUゾーンの順に泡をのせてなじませ、手のひらで円を描くように優しくマッサージ
最後に皮膚が弱い目もとと口もとに泡をのせて優しくなじませます。

②マッサージをすることでリンパの流れが良くなると肌の調子も整い、泡立てることで肌の角質の細かい汚れも除去してくれるので、ニキビなど肌トラブルの抑制につながります。

③すすぎはぬるま湯でていねいに行いましょう。

④髪の生え際や耳の後ろもしっかり洗うのを忘れずに。生え際は夏はよく汗をかきますし、耳の後ろも汚れがたまりやすい部分です。

⑤タオルはなるべく肌にやさしい天然素材のものを使いましょう。

以上のポイントを意識して、正しい洗顔で健やかな素肌をキープしましょう

　【きめ細かく柔らかい泡が簡単に作れるのはコレ！】
　　http://www.organicstyle.co.jp/os_series/index.html　

bihada1 at 14:57 │トラックバック(0)

2008年02月20日

色を使った意外なダイエット法！

毎日本当に寒い日が続きますね～

ショップには既に春物の洋服やコスメが並び、パステル調やビビッドな色のものが多く、見た目にも華やか。

早く春が来ないかなぁ～なんて思ったりしますが、しばらくはデザインより機能性重視、色も黒っぽいものに偏りがちな日々が続きそうです(^^;)

「色」といえば、その心理効果を利用した面白いダイエットグッズがいろいろと市販されているようですね。

中でも面白いのが、「青いふりかけ」や「青いサングラス」。

自然界に「青」い食べ物は存在しないということもあり、マズそうに感じるため、食欲を減退させる効果があるとか。

また、青色をじっと見つめることによる精神の鎮静効果で、気持ちが落ち着いて満腹感を感じやすくなるというのも根拠のようです。

たしかに食べ物に「青」はちょっと抵抗を感じますが、無理矢理食べる量を減らすのではなく、自然と食べる量が減るというのであれば、リバウンドもなさそうですし、ダイエットとして試してみる価値はありそうですね(^_^)

bihada1 at 16:18 │トラックバック(0)

2007年06月15日

紫外線を防ぐための日傘、何色がいい？

「日焼けは健康的」といわれたのは、もはや昔の話です。肌に有害でシミ、シワなどの原因にもなる紫外線の予防は非常に大切です。
今や、ストッキングや手袋、コンタクトレンズにもUVカット加工が施される時代ですよね。

ところで、日傘を選ぶ際に「色」にこだわる人も少なくないようです。

日経新聞の記事によると、最近は「黒」の日傘が売れ筋で、半数近くの人が黒い日傘を選んでおり、白系統を選ぶ人は２～３割なのだそうです。これは、黒は紫外線を防ぐ効果が高いと思われているのが理由のようです。

では、実際のところはどうなのでしょうか。

●色別の紫外線透過率

ある調査によると、紫外線のＢ波(有害でエネルギーが強い)について、色別での日傘の紫外線透過率は、UVカット加工をしていない場合で、白が19.37％、ピンクが9.6％、青が4.77％、黒が1.67％だったそうです。確かに数値を見ると、黒は紫外線を通しにくいといえます。

ところが、紫外線吸収剤などでUV加工した同じ生地の日傘で比べた場合、白の紫外線透過率は0.61％、黒は0.05％。

UV加工をしていない黒よりもUV加工している白のほうが防止効果があることになりますね。

つまり、加工次第で紫外線予防の効果が違ってくるので、日傘の良しあしは色だけでは判断できないというのが結論ということになります。

また、綿よりポリエステルのほうが紫外線透過率が低いなど、素材やその厚さの違いもあるそうです。

１年で一番紫外線の強いこの季節、しっかり対策をとって肌老化を予防しましょう

bihada1 at 19:32 │トラックバック(0)

2007年06月01日

まつ毛美容液で目指せ目力アップ！

ナナコです。

先日から、スタッフ・ロージーイチ押しのまつげ用美容液、「ミューラッシュパフェ」を使い始めました

これは、"ヘアサイクルを正常化させ毛母細胞を活性化させる成分を配合した画期的なまつ毛美容液"なんだそうです。

筆ペンタイプで、シャーペンのように容器をカチカチと押すと、毛先に適量の美容液が出てくる仕組みになっています。
そして、アイラインを引くような感じでまつ毛の根元から全体に塗ります。

使い始めてまだ１週間ほどですが、明らかにまつ毛にコシが出てきました

ずっとまつ毛が抜けやすいのが悩みの種でしたが、最近抜けにくくなってきた気がします。

以前から使っているロージーは、長さもアップしたらしいので、かなり期待しています。

私もまばたきで風を起こせるような、フサフサまつ毛を目指します！(笑)

bihada1 at 19:49 │トラックバック(0)

2007年05月18日

豚しゃぶランチでヘルシーに美肌力アップ！

ナナコです。
オフィスの近所で、なんとしゃぶしゃぶランチのお店を発見しました！

全席カウンターで、１席ずつに小さな鍋がセットされていて、自分で自由にしゃぶしゃぶできます。

お肉は豚と牛から選べて、しかも、野菜・ご飯・うどんも付いて、お値段はなんと750円～1,000円程度と、驚くほどリーズナブル！！

←感動のあまり写メールしてしまいました…
（写真の才能ゼロですが、感動は伝わるでしょうか）

今回は豚しゃぶにしましたが、お肉も柔らかくて美味しかったです。

豚肉は、ビタミンＢ１を豊富に含んでいて、コレステロール値も低く、とってもヘルシーです。

また、豚肉のタンパク質は肌や血管の弾力性を保って、余分な中性脂肪を燃焼させ、ぜい肉を少なくしてくれるのだとか。

まさに、
豚肉は美容や健康の強い味方
しかも美味しくて、まさに一石二鳥

嬉しくて、早速オフィスに帰ってみんなに報告したのでした。

bihada1 at 19:23 │トラックバック(0)

2007年02月13日

顔そり初体験★★

雑誌や街中で、春らしいメイクやお洋服が気になる今日この頃。。

明るいカラーの映える、産毛のないお肌になりたぁ～い！
ということで、某ＴＶ番組で紹介されていた、とあるサロンに
行って来ました♪

そのサロンにはメイクコースと、お顔そりコースの2つがあり、
今回は「クレンジング+お顔そり+プロのメイク」がセットになった
お顔そりコースを体験してきました☆

みなさん、お顔の産毛ってどうされてますか？？

大半の方はご自分でケアされてると思うのですが、いつも行く美容室では
意外としてくれない「お顔そり」。

サロンスタッフの方に伺うと、カミソリを使う「お顔そり」は、
実は理容師免許がある人しか行えないそうなんです。

なるほどぉ～☆だから美容室ではしてくれないのね～。と納得しつつ、
スタッフの方のクレンジングの手つきにうっとり。。
マッサージしながら優しくメイクを落としてくれるので、ただ落とすだけじゃなく
お肌の血行もよくなりそう。

リクライニング式の白いチェアは座り心地がよく、周囲には薄いオーガンジー
のカーテンがあって、個室のようなリラックス感♪
ちょっと眠くなってきたかも。。(*´∀｀*)

クレンジングが終わるといよいよお顔そりです！
お店でしてもらうのは初めてなので、どんな感じだろ～とドキドキ♪

蒸しタオルでお肌をやわらかくした後、フワフワのムース状クリームが
顔の半面にのせられ、肌の上をカミソリが滑らかにすべってゆきます。

頬→口元→あご→額→耳たぶ→襟足　

と、手際よく進んでゆき、最後の仕上げにもう一度蒸しタオル☆
んん～。気持ちい～い。。。
さらに眉カットまでしてもらっちゃいました♪

産毛のなくなったお肌は、見違えるほどツルピカで、肌色もワントーン
アップした感じ！
静かな空間で初めて体験するこの感覚・・・相当気持ちよかったです～！！

肌がきれいになったところで、お次はプロのメイクさんによるフルメイク
私の担当をしてくれた方は、某海外有名ブランドを経て現在はフリーで
お仕事をされているという、さわやか系の男性のメイクさん。

プロの方にメイクしてもらうのも初めてだったので、はじめは緊張しましたが(笑)
スムーズな手つきと気さくな人柄にだんだんリラックスしてきて、
そのうち、普段使っているコスメの話とかで盛り上がっちゃいました♪

そして。。仕上がった自分の顔は、いつもと違った雰囲気でさすがプロ

と納得する仕上がりに大満足
特に、下地の作り方と、アイシャドウの入れ方は勉強になりましたね～☆

これだけ充実した内容で、お値段はというと・・・

なんと3,000円！！

さらに会員登録をすると2,400円という驚きの値段なんです！

ＴＶで紹介されてからは大人気で、予約ができない為、待ち時間が長くなっちゃう
のが残念なんですが。。

この気持ちよさはすっかりクセになりそうです

bihada1 at 11:50 │トラックバック(0)

2006年12月27日

アロマの香りとスチームに癒される日々

冬は乾燥対策を万全に！

というわけで、私も早速、アロマ加湿器とイオンスチーマーを買ってしまいました。

アロマ加湿器は、「ミニチムニー」という名前で、チムニーという名のとおり、煙突型になっています。
超音波式なので静かで、省スペースで邪魔にならず、インテリアにもなるようなこじゃれた感じなところが気に入っています。

アロマオイルを入れて加湿すると、ほんわかといい香りが部屋を満たしてくれて、何とも穏やかな気分になります
レモングラスやスィートオレンジやラベンダーの香りをローテーションしています。

そして、今まではいつも朝起きると乾燥でのどが痛かったのに、これを買ってから、それがなくなりました。

加湿器、あなどるべからずですね…！！

そして、それに飽きたりず購入したイオンスチーマーは、ナショナルの「ナノケア」。(「きれいなおねえさんは好きですか？」のCMのアレです)
ナノサイズのスチームをお肌にあてると、潤いと弾力をもたらしてくれるというもの。

ネットショップを覗いても売り切れ続出で半ば購入をあきらめかけていたのですが、たまたま立ち寄った家電販売店で奇跡的にまだ在庫があり、しかもタイムセールをしていたので、即、購入を決めました。

温かいスチームにあたっていると気持ちが良くて、まさに至福のときです。

肌がもっちりするだけでなく、以前より化粧のりが確実に良くなりました。

それより驚いたのが、クレンジング前に３～５分スチームに当たるようにしていただけで小鼻の黒ずみがすっきりなくなったことです！
きっと毛穴が開いて汚れが浮き上がりやすくなったんでしょうね。
毛穴パックをしても、酵素洗顔をしても、目立たなくなる程度にしかならなかったので、本当にビックリです！

お肌の潤いだけでなく、心にも潤いを与えてくれるこの２つの商品は私の中で今年のベストバイグッズになりました！

bihada1 at 12:07 │トラックバック(0)

2006年12月15日

やはりコットンパックすべし！！

師走らしく、忙しい毎日。

仕事が終わり、自宅へ帰るころには一日のパワーが全部使い切ったようになってしまっています(￣Д￣；；

お肌の手入れにもあまり気が回っていなかったのですが・・・・。

今週初めから、一時期中断（忙しくて手間を省いていただけですが）していたコットンパックを再開したところやっぱり明らかにお肌の調子がいいんです！！

具体的にいうと、やっぱり潤い（＝ハリ）が違う！！

この時期の社内の乾燥は恐ろしいものがありますが（なんせ社内は加湿器を置いていても”湿度30％以下”の警告ランプがついていますからね）コットンパックをするようになってからは、目じりや小鼻の周りの乾燥が改善されました

私が実践しているのは、

4枚にめくれるコットンを２つ使って、クリーム肌水をたっぷり（しずくが垂れる位）染み込ませ、手持ちの化粧水を500円玉分くらい振りかけたものを、肌全体に貼る

というやり方。

コットンパックの第一人者・佐伯チズ先生は、普通の水道水でいいとおっしゃっていますが、乾燥肌の私にはクリーム肌水の方が効果がある気がして・・・。

でも3分ではがす、というのはちゃんと守っています

時間がない朝には出来ないんですけど、本当は朝もしたら、もっと効果があるんでしょうねーーー。

自宅でカンタンに腸内洗浄ができる！宿便を洗い流して美肌に♪

bihada1 at 10:04 │トラックバック(0)

2006年11月20日

美容にも効く！？カシスの魅力に迫る！

今、カシス入りの飲料や食品が急増中！

　昨年20億円だったカシス市場は今年、なんと75％増の35億円超に拡大する見通しなのだそうです。

　カシスは「目に良い果物」といわれてきましたが、最近になって、カシスが
　目以外にもさまざまな効果があることも分かってきました。

　◇カシスって？
　￣￣￣￣￣￣￣

　カシスはイチゴなどのベリー類の仲間で、酸味の強い黒い実をつけます。
　主に北欧など寒い地域で生産され、日本での主産地は青森県です。
　「カシス」というのはフランス語で、英語ではブラックカラント、日本語では
　クロフサスグリと呼ばれます。
　日本ではジャムやリキュールなどに使用されるのが一般的です。

　◇カシスの特徴は？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　カシスは、眼精疲労軽減などの効果が知られるようになり、急速に知名度も
　向上しました。

　「目に良い果物」といえばブルーベリーが知られていますが、実はカシスには
　それ以上の効果があるといいます。

　カシスにはビタミンＣ、Ａやカルシウム、鉄、カリウムなどのミネラルが多く
　含まれていますが、一番の特徴は何と言ってもポリフェノールの含有量。
　何と、ブルーベリーの３倍もあります。

　◇カシスポリフェノールの注目パワーは？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　ポリフェノールには強い抗酸化作用や血流改善作用があります。

　まず、毛様体筋(目の焦点を合わせる働きをする)の凝りをほぐして、眼の
　疲れを軽減させてくれます。

　カシスの有効成分はほとんどが胃で吸収されるため効果が表れるのが早く、目の凝りをほぐす作用にも即効性があるため、長時間パソコン作業をする人にはカシスの摂取が特におすすめです。

　次に、カシス特有の効能として、末梢血流の改善が挙げられます。
　これにより肩こり、冷えの解消に役立ちます。

　さらには、目の下のクマを解消するという効果があります。

　カシス入りの飲料を飲むと、わずか15分後には顔面の血流がよくなり、90分後にはピークに達するといいます。
　血流が改善することによって、よどんでいた酸素不足のどす黒い血液が押し流され、代わりに酸素を十分に含んだ血液が流れだすのです。

　ここまで短時間にクマを改善する作用があるものはこれまでになかったのではないでしょうか。

　また現在では、カシスの機能として、抗ガン効果やアルツハイマー予防効果も研究によって明らかになってきています。

　◇カシス摂取量の目安は？
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　血流改善や眼精疲労改善、美肌のためには、カシスポリフェノールで130mg、アントシアニン(ポリフェノールの一種)で50mgとる必要があるとされています。
健康効果を期待する場合は、成分量が確認できるサプリメントを利用するのもいいでしょう。

　効果がたくさん、しかも即効性＆持続性まであるというカシス。
　最近はキャンデーやチョコ、ジュースなど、商品アイテムも豊富になってきています。

　あなたもカシスパワーの恩恵にあやかってみては(^^)？

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2006年11月06日

セレブは髪のお手入れから☆

連休中に美容院でカラーをしてきました。

今回は少し暗めのブラウンに肌を白く見せるパープルを加えた、秋冬の美白カラーです

秋冬は色調も暗めになるので、それに合わせてカラーも落ち着いた色にしないと浮いてしまいますからね。

で、前々から気になっていたのが

「カットやカラーしたばかりでも、翌日以降の髪の手触りが違うのはやはりシャンプー・トリートメントが違うから？」

ということです。

そこで、担当の人にこの美容室で使っているシャンプー・トリートメントを教えてもらいました。

用途によって使い分けている（カラーの後とか、パーマの後とか）みたいですが、私がいつも使ってもらっているのは

schwarzkopf（シュワルツコフ）のカラークア　スペシフィーク　というものだったそうです。

光ってちょっと分かりにくいですね（＾＾；

カラーの頻度が多く、水分が失われて痛んでいる髪用で、はさらさらしながら一本一本はしっとり・・・という仕上がりになります。

確か、空気中の水分を吸収して髪に閉じ込めるとう働きがあると聞いたような気がします。スゴイ！

湿気取りみたい！？

HPを見ると購入年齢層は30代後半の方が多いというのが若干そぐわないんですが（笑）。

シャンプーがあいにく品切れで、トリートメントのみ美容院で購入したのですが、お値段が２，４００円でした！

今までで一番高いヘアケア用品です

しかし、確かに値段に納得できるような仕上がりです。つるつるしっとりです。

以前、何かの雑誌で一般人のキレイな人と芸能人やセレブとの一番の違いは、髪にかける手間とお金だと読みました。

せめて髪の手入れだけでもセレブに近づきたいナナコでした（;´▽｀A``

ランキングなんてどうでもいい・・・なんてことはないんです！！どうぞクリックしてくださいませ～。

自宅でカンタン腸内洗浄！宿便を洗い流してピカピカ美肌に♪

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2006年11月01日

毛穴のアブラが面白いほど取れる！

今日から11月！

でも相変わらず暖かくて、いつになったらコートが着られるのか・・・。

さて、今日は巷で話題のオロナインと組み合わせた毛穴パックの裏技についてレポートです！

なんでも、この話は2年以上も前からささやかれていたみたいですので、今更・・・という人もいるかも知れませんが。

私みたいに、知らなかった人もいるでしょうからね。

方法はいたってカンタン。

１．オロナインH軟膏を、洗顔後の鼻にたっぷり（皮膚が見えないくらい）塗る

２．そのまま１０分くらい放置

３．水かぬるま湯でオロナインを洗い流す

４．塗れたままの状態で鼻パックをつけ、説明書通りの時間放置して、はがす

これだけなのです。

はがした後は、今まで見たことがないような数の白いアブラの柱が！！

うーん、こんなに感動しているのに、さすがに恥ずかしくて写真は見せられません・・・

やっぱりビオレの鼻パックを使う人が多いと思うんですが（私もそうです）、黒いバージョンを使うと、よりコントラストが

はっきりして感動もひとしおではないでしょうか？

オロナインのHP でもこの裏技については書かれていないので、オロナインH軟膏を使うとなぜこんなに効果があるのか

は不明です・・・。

一説によると、オロナインH軟膏に含まれている保湿成分が毛穴を押し広げるとか・・・。

もちろん、よくとれるということはそれだけ毛穴がぽっかり無防備に空いているということですから、その後の引き締めケアを怠るとかえって毛穴が目立ってしまいますから注意です！！

私ははがした後には、拭き取り用の収れん化粧水でパックしました。

なんかはがした後って、ちょっとかゆいような感じがするのでパックしないと掻いちゃうんです

もしこの技を知らない人がいて、ちょっとでもお役に立ったらうれしいです

が、全ての人にトラブルが起きないとは限らないのでくれぐれもご注意を～。

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2006年10月02日

あなたは何問正解できる？基礎化粧品クイズ～！

　美肌をつくるためには、自分の肌質だけでなく化粧品のキホンについても
　知らなければなりません。

　というわけで、今日は基礎化粧品に関するクイズを出題！！

　題して、

　あなたは何問正解できる？基礎化粧品クイズ～！

　**------------------------------------------------------------------**

　●クイズにチャレンジ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　下記は基礎化粧品の使い方についてのコメントです。
　これらの中には間違っているものも含まれています。　
　それぞれ正しいのか正しくないのか、○か×かで答えてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　【Q1】クレンジング料は、メイクの汚れを肌に残さないために、オイルタイプ
　　　　でしっかり落ちるものを使っています。

　【Q2】夜、クレンジングをする時間がない場合には、手軽なシートタイプの
　　　　クレンジング料でメイクをふきとるようにしています。

　【Q3】マスカラは落ちにくい場合が多いので、普段から専用のリムーバーで
　　　　しっかり落とします。

　【Q4】肌があれて化粧水がしみるときは、化粧水はつけずにクリームだけに
　　　　しています。

　【Q5】皮脂を取りすぎると肌が乾燥するので、洗い上がりがつっぱらない
　　　　タイプの洗顔料を選ぶべきです。

　【Q6】Ｔゾーンの脂浮きが気になるときは、軽く２度洗いするようにして
　　　　います。

　【Q7】肌には水分が必要！だから化粧水も必ずたっぷりとつけています。

　【Q8】化粧水はコットンでパシパシとたたきこむとお肌によく浸透します。

　【Q9】美容液は、乾燥する肌には必要不可欠なアイテムです。

　【Q10】ファンデーションを塗るときは、化粧下地は絶対に欠かせません。

　**------------------------------------------------------------------**

　●答え合わせ！

　　Q1（×）オイルクレンジングは洗浄力が強すぎるので、クリームタイプが
　　　　　　ベターです。
　　Q2（×）シートタイプは刺激が強いので、時間がないときはお湯で洗うか、
　　　　　　おしぼりでふくようにします。
　　Q3（×）専用リムーバーは肌への負担が大きいので、マスカラはコットンに
　　　　　　含ませたオリーブオイルで落とします。
　　Q4（○）化粧水は必ずしも必要とは限りません。肌が不調なときは休んだ
　　　　　　ほうがよいです。
　　Q5（×）乾燥は皮脂ではなく水分不足によって起こります。余分な皮脂は
　　　　　　落としましょう。
　　Q6（○）TゾーンとUゾーンは肌質が違うので、洗い方にもメリハリをつける
　　　　　　とよいです。
　　Q7（×）肌の水分のもとは化粧水ではなく、肌の奥から上がってくる水分と
　　　　　　セラミドです。
　　Q8（×）たたきこんでも肌の奥まで浸透はしません。たたく刺激は肌に負担
　　　　　　となります。
　　Q9（○）セラミドなどの美容液を与えることが保湿には不可欠です。

　 Q10（×）化粧下地は刺激の強いものが多いので、かわりに保湿美容液などを
　　　　　　つけるようにします。

　**------------------------------------------------------------------**

　いかがでしたか？
　私も勘違いしていたことがたくさんあって驚きました～。

　スキンケアのキホンを正しく理解して、美肌の近道を歩きましょう☆

参加してます！どうぞよろしくです。

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2006年09月25日

血流が悪いとシミになる！？

今日は同僚のミホちゃんがエステで聞いた「シミ」の原因の話をご紹介

紫外線がシミの原因になる・・・というのは、誰もが知っている有名なお話ですが、血流が悪いとシミになるということ、知ってましたか！？

そのエステティシャン曰く、血流が悪いことが原因のシミは丸く出来るそうです。
また、現れる場所としては、目の周りが多いそうです。

ミホちゃんは、頬のあたりにシミが出ていたのですが、どうやらこれも血流不足のシミだということで、血流マッサージをしてもらうことに。

そしてその時につかったオイルが、サメの肝油１００％のオイル。

サメの肝油には、免疫力を向上させる機能や、強力な抗酸化作用があり、お肌の面から言えば、皮膚呼吸を促進させる一面があるそうです。（他にも殺菌作用や潤いを与える作用も）

血流マッサージで血流の流れを良くしながら、さらに皮膚呼吸を活発にさせて新陳代謝を高めるというダブル効果を狙う！というマッサージです。

実際、エステが終わった後に見てみると、丸いシミに少し亀裂が入ったような感じで薄くなっていたそうです

こんなにすぐ効果が現れてビックリオイルはちょっと生臭かったけど・・・（ミホちゃん談）

もちろん、シミは肌の奥底からつながって表面に出てくるので、表面的に薄くなったと思っても、また中から浮き上がってくるものなんですが、時間をかけて続けることで、その連鎖を断ち切ることも出来るかも！！と期待大だったそうです。

うーん、シミ予備軍を叩くためにもサメの肝油オイル、いいかもしれませんね。

参加してます！どうぞよろしくです。

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2006年08月29日

夏こそお昼寝☆

ナナコです。
先日の読売新聞に、美肌会議でお世話になったロフテーさんのまくらに関する記事が掲載されていました。

その名も　『はさまくら』

オフィスの机の端を挟み込むようにしてセットして使う、お昼寝の快適グッズなんだそう。

まだまだ残暑が厳しいこの時期、昼間の暑さや冷房で体は疲れやすく、夜も蒸し暑くて熟睡できない・・・そんな睡眠不足の人も多いのでは？？

そんな夏こそおすすめなのが、オフィスでのお昼寝

ランチの後、20分ほど昼寝をすることで体や脳がスッキリし、仕事の効率もアップするとか

以前はあまりいい印象のなかった「お昼寝」ですが、最近の研究では昼間に短時間、浅く眠ると作業効率がアップすることが実証され、「お昼寝」は見直されつつあるそう。
そういえば、カフェコロンの開発者の新谷教授も、食後に少し眠ることを推奨されてましたね～

ただ、ここで注意したいのは「眠りすぎないこと」。深く眠ると体温と共に身体機能が低下し、起きた時、ぼーっとしたりだるさを感じたりして、かえって逆効果になることも。　お昼寝はデスクでちょこっと、20分以下にとどめるのがポイントだそうですよ

睡眠は美肌作りの基本　お昼寝を上手に取り入れて、厳しい残暑を乗り切りましょう～

ロフテーさんの『はさまくら』に関する詳しい情報は、こちら☆
http://www.loftyshop.com/cgi-bin/omc?sid=U1142267817RRNT5NYMC&port=33771&req=PRODUCT&ett=20060201033539813061000000&parentpage=4546&hier=20031006114710946341000000

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2005年11月09日

チョコスパ、気になってます

こんばんは！モモです。
ジョニー･デップの映画最新作、「チャーリーとチョコレート工場」が面白そうなので見に行きたいのですが、未だなかなか行く機会がありません…

…と、そんな中、チョコレートつながりで(？)「チョコスパ」なるものが気になってます！！

「チョコスパ」は、なんとチョコレートを用いたボディパック！！
チョコレートの成分を全身にたっぷりと塗ることで発汗

が促され、脂肪燃焼に効果があるとか！そして、ポリフェノールが余分な脂肪を除去してお肌を保湿し、お肌の表面をなめらかにしてくれるんだそう。
その上、チョコレートの主成分であるココアがエンドルフィンを生成して、幸福感をもたらせてくれるらしいんです！！(確かにチョコレートの甘い香りは、かいだだけで幸せな気分になりますよね

)
そもそもチョコレートには、ストレス予防、動脈硬化予防、冷え性や便秘などに効果を発揮する物質が多く含まれているらしいんですよね。
おいしいだけじゃなく、健康や美容にもいいなんて～♪
とはいえ普段はダイエットやお肌のことを考えると、なかなかお腹いっぱい食べることができなかったりもするチョコレート。でも太るのを気にすることなく、美容やリラックス効果などの恩恵が受けれるという、こんな意外な方法があったんですね

―それにしても体にチョコレートを塗られるってどんな感じなんでしょう…。容易には想像できないですね(笑)。

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2005年10月18日

美肌デザート続々登場

ミホです。

秋はスイーツの季節。
女の子を虜にする「さつまいも」や「栗」を素材にしたスイーツが充実しますね

『しかしスイーツはもはや「甘い」だけでは満足できない！』ということなのか、この秋からは美肌に着目した新商品が登場しているようです！

今朝の目覚ましテレビでも取り上げていましたね。
もちろん私が気になったのは、明治乳業の「美・チャージ　コラーゲン＆ヒアルロン酸」（１８９円）です

そして、とっても行きたいと思っているお店があります。

それが糖朝というお店。実は香港でNO１のデザートレストランだそうなんですが、せっかく夏休みに行ったときにはその情報を知らず、行き損ねたのです

日本では昨年秋に青山に一号店が出来たそうです。
やはりスイーツも医食同源という中華の原則を守っているらしく、美味しいだけじゃなくて体やお肌によいメニューが盛りだくさんだそう・・・。

特に、マンゴープリン！！
私は無類のマンゴープリン好きなので、いつか食べに行きたいですぅ・・・。

糖朝の紹介記事
http://www.magellanresorts.co.jp/monthly/world-foods/wf-2002.10.html

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2005年09月28日

行ってきました、岩盤浴！！

こんにちは、モモです！
先日の３連休中に、前からず～っとやってみたかった岩盤浴を体験して来ました

行ってきたのは、大阪市内にある「湧出天然温泉くつろぎの郷湯楽」。
入泉料の750円(大人・休日料金)に、オプションで500円支払うと、岩盤浴(40分)が体験できます。

思う存分お風呂を楽しんでから、あらかじめ渡されていた、汗を吸収しやすい服に着替えて岩盤浴場へ。

まずは入口でアルカリイオン水をコップ一杯ぐいっと飲んで、いざ、岩盤浴!!!

最初、「岩盤」を浴びる!!と書くからには、ゴツゴツした岩の上でただひたすら汗をかくのかと思っていましたが、全然違いますね(笑)。

温かい平らな緑石にバスタオルをひいてその上にゴロンと横たわり、ブラックライトの柔らかな光とヒーリング音楽と心地よい香りに満ちた空間の中、とてもリラックスした状態で発汗することができます。

ほんとにたくさん汗をかくのかなぁ～と、少々疑っていたモモでしたが…

ごめんなさい！私が悪ぅございました！！

５分とたたないうちにじわじわと身体の中から発汗してくるのが分かり、２０分もすると顔や足から流れるように汗がダラダラと「これでもか！」と言わんばかりにひっきりなしに出てきました!!。

この汗とともに毒素や老廃物も体から排出され、どんどん浄化されていくんだ…などと考えながら、４０分の時間終了を待ちました。

そして、岩盤浴終了。

軽い運動後のようなさわやかなほどよい疲れとともに、ものすごくスッキリした気分でした。

後で体重を量ってみたら２kg減という嬉しいおまけ付きでした☆
皆様もぜひお試しあれ！！

ちなみにココ、お風呂もすっごい充実してましたよ！

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2005年09月27日

リンパマッサージ

久々のミホです。

なんだか仕事も忙しくてBlogをサボってしまいました。

さてさて、せっかく連休があったので久しぶりのエステに行ってきました。
このエステに通いだしてもう1年半くらい？になると思うのですが、私がここを気に入っている理由は、単に機械や美容液を使うのではなく、

徹底したリンパマッサージをするところ！！

大体1時間ちょっとのコースのうち3/4がマッサージです。

顔だけでなくて、首筋・肩から肩甲骨にかけて、胸腺の辺りのリンパ、果ては足裏からふくらはぎまで・・・。

鎖骨から胸腺にかけてのリンパマッサージはとってもくすぐったいのですが、実はくすぐったいというのは痛いを通り越して凝り固まっている状態なんだそう。

くすぐったいのを我慢していると、そういえばさっきよりはくすぐったくなくなってきた・・・と気がつきます。

全てが終わると肌がポカポカして、ぷっくりしたせいか毛穴も目立たなくなります。やっぱり普段からもリンパをマッサージして、余分なものが詰まらないようにしないといけませんね！！

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2005年09月26日

温泉でリフレッシュ♪

こんにちは☆ナナコです。

土曜日に日帰りで、兵庫県の有馬温泉に行ってきました～！

ネットで調べて、『康貴』というお食事と温泉が楽しめる所に行ったのですが、
小ぢんまりしていてとても寛げるところでした

今回の目的は有馬独特の金泉（鉄分が溶けだした赤茶のお湯）に入ることと、
松茸の土瓶蒸し

金泉は、含鉄ナトリウム塩化物強塩高温泉で、塩がお肌に付着し薄い皮膜をつくるため、
保湿効果が持続するのだとか。
また、メタ珪酸といわれる物質が多量に含まれているため、お肌の肌触りがマイルドになり、
保温効果も大きくなるそう。

いっぱい汗をかいてお肌もしっとり、つるんとなったみたい・・・

信楽焼きのような陶器の露天風呂で、秋の空を見ながらゆ～っくり。。
とっても気持ちが良かったです。

これから温泉が気持ちいい季節。。
気軽に行ける日帰り温泉で、秋を満喫してみるのもいいですね☆

『竹取亭別亭　康貴』
http://www.taketoritei.com/putispahouse/todoke-1.html

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2005年09月05日

恋してキレイを手に入れよう－その１

こんにちは、ミホです。

また台風が近づいているようですね。
今年は世界各国で自然災害が多くて心配ですねぇ・・・。

と時事ネタから入りましたが、今回のテーマは

「恋してキレイを手に入れよう」という可愛いい話題です

恋をすると、言わなくてもなんとなく気がつかれたりしませんか？

「なんか楽しそう」とか「瞳がイキイキしている」とか「肌がキレイになった」とか、恋をしているサインがあふれてしまうんですよね。

これは、女性ホルモンの仕業です！

恋をすると、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が盛んになり、ノルアドレナリンやドーパミンといった脳内物質を増加させます。

ノルアドレナリンやドーパミンというのは、高揚感やドキドキ感を高め瞳孔を開く作用があるので、瞳がイキイキして見えるんですよね。
エストロゲンは、血管を拡張して肌をほんのりピンク色にするそうです。

しかも、このピンク色というのは男性にとって本能的にセクシャルな色なんです。だから、

「恋をする」→「肌がピンク色になる」→「意中の人をひきつける」

という効果が期待できるのです！恋が上手く行っているとこのサイクルが上手く回って、さらにキレイになれちゃいます。

次回は、このピンク色を効果的に使って恋愛力を高めるコツをご紹介しちゃいます。

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2005年09月01日

ミネラルウォーターは美肌の味方♪（その2）

こんにちは！
副委員長モモです！更新が少し遅くなりましたm(__)m

さて、本日は水分のとり方と選び方について。

美肌に効く水分のとり方とは！！
食事以外で1.2～1.5ℓの水分を、１日数回に分けてとる！
そしてキンキンに冷やした水分はNG。

体から汗や尿として体から出る水が2.5ℓ、食事や体内合成で体に入る水が1.3ℓなので不足分1.2ℓを補う必要があるんだそうです。うち、0.5ℓくらいは睡眠によって約1ℓの水分を失った直後である朝にとる必要があるそうです。

また、一度にたくさんとっても、水分は蓄えが効かずにすぐ排泄されてしまうので、少しづつとるべき。

そして、冷たく冷やした水分をとると、胃やおなかの毛細血管が冷えてしまい、体は自身を守ろうとしてそのまわりに脂肪をつけようとするんだとか。
おなかぽっこりが気になっている人は、この内臓肥満が原因かも！？
さらに、胃腸の機能低下、体全体の冷え、便秘、肌あれなどを起こす恐れもあるので、美容と健康のためには、ここは冷たい水分は我慢して常温か温めた水分（お茶など）をとるほうが良いんだそうです。

では、次に、ミネラルウォーターの選び方について。

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2005年08月26日

ミネラルウォーターは美肌の味方♪（その１）

こんにちは！副委員長モモです

今日はすがすがしい朝から始まりました☆きっと今日も日中は暑くなるんだろうなァ…

ところで、夏は水分管理が大きく美肌を左右させるって知ってました？

まず、そもそも、水分の働きって何なのでしょう?

１．体温調節。熱くなったときに汗として体外に出て体温を下げたり、逆に寒くなったときに熱を蓄えて体温をキープできるのも水分のおかげ。

だから汗をたくさんかく夏は、１日に1.5ℓくらい必要。

…まぁ、これは分かりますよね。でも、これだけじゃありません。