2008年06月04日

意外とカンタン、鼻うがい☆

ナナコです。

６月になり、梅雨にも入りましたね。
いよいよ夏も間近です。

そんな中、私は風邪をひいてしまいました！！

熱が出て、鼻もズルズル…。

そこで、昨日初めて「鼻うがい」というものを試してみました。

鼻うがいは、食塩水で鼻を洗うというものなのですが、これが思ったよりも簡単で、１日たった今でも鼻が通って快適です

食塩水は、コップ一杯のお水（ぬるま湯）に対してティースプーン1/2杯ほどの食塩を入れて作ります。

（ちなみに、水道水だけでも塩の入れ過ぎでも鼻の粘膜を刺激するのでダメなようです。）

片方の鼻の穴を指で押さえて、もう片方の鼻から食塩水を吸って、口から出します。反対側も同じように行います。

最初はうまくできるか心配でしたが、すぐにコツがつかめました☆

お手軽なので、皆さんも風邪をひいてしまった時にはぜひお試し下さい(^-^)


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