livedoor美容にも効く！？カシスの魅力に迫る！
今、カシス入りの飲料や食品が急増中！
昨年20億円だったカシス市場は今年、なんと75％増の35億円超に拡大する見通しなのだそうです
。
カシスは「目に良い果物」といわれてきましたが、最近になって、カシスが
目以外にもさまざまな効果があることも分かってきました。
◇カシスって？
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カシスはイチゴなどのベリー類の仲間で、酸味の強い黒い実をつけます。
主に北欧など寒い地域で生産され、日本での主産地は青森県です。
「カシス」というのはフランス語で、英語ではブラックカラント、日本語では
クロフサスグリと呼ばれます。
日本ではジャムやリキュールなどに使用されるのが一般的です。
◇カシスの特徴は？
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カシスは、眼精疲労軽減などの効果が知られるようになり、急速に知名度も
向上しました。
「目に良い果物」といえばブルーベリーが知られていますが、実はカシスには
それ以上の効果があるといいます。
カシスにはビタミンＣ、Ａやカルシウム、鉄、カリウムなどのミネラルが多く
含まれていますが、一番の特徴は何と言ってもポリフェノールの含有量。
何と、ブルーベリーの３倍もあります。
◇カシスポリフェノールの注目パワーは？
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ポリフェノールには強い抗酸化作用や血流改善作用があります。
まず、毛様体筋(目の焦点を合わせる働きをする)の凝りをほぐして、眼の
疲れを軽減させてくれます。
カシスの有効成分はほとんどが胃で吸収されるため効果が表れるのが早く、目の凝りをほぐす作用にも即効性があるため、長時間パソコン作業をする人にはカシスの摂取が特におすすめ
です。
次に、カシス特有の効能として、末梢血流の改善が挙げられます。
これにより肩こり、冷えの解消に役立ちます。
さらには、目の下のクマを解消するという効果があります。
カシス入りの飲料を飲むと、わずか15分後には顔面の血流がよくなり、90分後にはピークに達するといいます。
血流が改善することによって、よどんでいた酸素不足のどす黒い血液が押し流され、代わりに酸素を十分に含んだ血液が流れだすのです。
ここまで短時間にクマを改善する作用があるものはこれまでになかったのではないでしょうか。
また現在では、カシスの機能として、抗ガン効果やアルツハイマー予防効果も研究によって明らかになってきています。
◇カシス摂取量の目安は？
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血流改善や眼精疲労改善、美肌のためには、カシスポリフェノールで130mg、アントシアニン(ポリフェノールの一種)で50mgとる必要があるとされています。
健康効果を期待する場合は、成分量が確認できるサプリメントを利用するのもいいでしょう。
効果がたくさん、しかも即効性＆持続性まであるというカシス。
最近はキャンデーやチョコ、ジュースなど、商品アイテムも豊富になってきています。
あなたもカシスパワーの恩恵にあやかってみては(^^)？
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bihada1
委員長・ナナコ
スタッフ・サエダ
