livedoor2006年10月
2006年10月31日
デトックスは腸内から！Part２
前回の「停滞腸度テスト」はいかがでしたかー？
私はあれから、ちょっとは運動するように気をつけてます・・・。
さて、今日はそんな「停滞腸」が引き起こすトラブルについてです。
●腸内に毒素がたまると、こんなトラブルが！
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毎日自然な排泄があっても、宿便などで腸は汚れています。
その上、食生活の欧米化やストレスによって、腸の環境は過酷になるばかり。
腸の中の腐敗発酵物をそのままにしておくと、腸内で発生した毒素がどんどん
体内に吸収されていき、肝臓に負担をかけてしまいます。
そして、毒素の分解を仕事とする肝臓がオーバーワークになってしまうと、
分解できなかった毒素が血液に回り、あらゆる身体の機能の低下を招きます。
【健康に影響を及ぼす毒素】
・二次胆汁酸…発ガン性があり、大腸ガンを促進する有害物質。
腸内の悪玉菌によって作られます。
・フェノール…同じく、腸内の悪玉菌によって作られます。
発ガン性が高く、大腸ガンなどの危険性を高めてしまいます。
・ウェルシュ菌…悪玉菌の代表格。
腸内環境を悪化させ、毒素をどんどん発生させます。
・ニトロソアミン…胃や腸内で亜硝酸塩とアミンが結びついてできる物質。
強力な発ガン性物質といわれます。
【美容に影響を及ぼす毒素】
・インドール、スカトール…便やおならのニオイのもとになる腐敗産物。
口臭や体臭のもとにもなります。
・硫化水素…腸内の悪玉菌によってたんぱく質が分解されると発生する有害
ガス成分の一種。便やおならの二オイやおなか膨満感の原因に。
・アンモニア…腸管内でたんぱく質が分解される時に発生する物質です。
悪玉菌の多い腸内環境では大量に発生します。
便や尿の悪臭、体臭、□臭のもととなります。
・アミン…アミノ酸が化学変化することで生じる腐敗産物の一つで、たくさん
の種類があります。
アミンの一種・ヒスタミンは、血管を拡張したり、白血球の働きを
乱し、炎症を起こすなどの弊害があります。
また、しっしんやじんましんなど、皮膚にかゆみを起こします。
●今日から始める腸内デトックス！
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腸内デトックスは、コーヒーエネマ(腸内洗浄)抜きには語れません！
コーヒーエネマとは、専用キットとコーヒー洗腸液を使ってホームエステ
感覚で腸を洗う、手軽で優しい健康法。
コーヒーの中に含まれているカフェインやテオフィリンなどの成分が胆管を
拡張して、スムーズに肝臓で処理された毒素や老廃物を排出してくれます。
オーガニックスタイルの大人気商品「カフェコロン」は、そんなコーヒー
エネマの専用グッズ。
クリニックでは１回数万円もかかってしまう腸内洗浄が、毎日手軽にできる
んです。
腸をキレイに保つことは、キレイなお肌と健康なカラダを手に入れる基本
なのですね！
自宅でカンタンに腸内洗浄ができる！宿便を洗い流して美肌に♪
2006年10月30日
セクシーショットを激写！？
セクシーショットを激写！？
ウチのコ、なーちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃなワンコ
♪
12月で3歳になるなーちゃんですが、相変わらず甘えん坊で大変です
朝ゴハンを食べた後は、必ず「遊んでっ♪」と鼻でつついてきて、
無理やりにでもかまってもらおうとします。
私は出かける準備で忙しいので、相手はもっぱら母の役割なんですが、
なーちゃんは母のエプロンが大好き☆☆☆
エプロンの下にもぐって「フゴフゴ〜♪」と遊んだ後は、デーンと横になり
ひざまくらでリラックスタイム。。
毎朝の日課となっています(笑)
「もぉ〜。。なーちゃんは1人で遊べないから、ばぁやは大変よ〜。」
と、嘆きながらも嬉しそうな母(^-^)
ＭＡＸに毛が抜ける時期もお構いなしのなーちゃんなのでした。
（母はいつも毛だらけです・・・笑）
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月27日
デトックスは腸内から！
キレイなお肌と健康なカラダを手に入れる手段として、今や常識となっている
デトックス(＝毒素排出)。
その内容は岩盤浴、ゲルマニウム温浴、ウォーキング、ヨガ、αリポ酸サプリなどさまざま。
しかし、いくら汗や尿を出したとしても、本当の意味でのデトックスにはなりません。実は、腸内をキレイにしないとデトックスは意味がないのです！
●体内毒素の出口は？
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体内の老廃物や有害な物質はどんな割合で排泄されるのか、知っていますか？
◎腸…７５％ 食べ物のカスや体内の老廃物、その老廃物から出る有害な物質
はすべて便と一緒に排泄されます。
◎尿…２０％ 血液中の有用な成分と不要な成分が腎臓でろ過されて、不要な
モノが尿として排出されます。
十分に水分をとっても20％しか排泄できません。
◎汗……３％ 人間は１日１リットルの汗をかくといわれます。
温度調整のための汗よりも、皮脂腺から出る汗に体内の老廃物
が多く排出されます。
◎毛髪…１％ 血液中のミネラルは時間をかけて毛髪に排出されます。
有害金属だけでなく、必要なミネラルも出てしまいます。
◎爪……１％ 毛髪と同様、ゆっくり時間をかけて排出されます。
爪もみマッサージでデトックス効果を高めることができます。
そう、デトックス機能の拠点は腸だったんです！
体内毒素の約75％は便によって体の外へ出されているんですね。
つまり、発汗や排尿よりも重視すべきなのが排便、つまり"腸の働き"です。
ところが…
●停滞腸の女性が急増中！
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最近の若い女性には、偏食やダイエット、不規則な生活によって腸の機能が低下ぎみの人が多く、うまく排泄できない「停滞腸が増えています。
腸の働きを活性化しない限りは、やはり本当のデトックスになりません。
デトックスを語る上で、腸の働きは重要なのです。
そこで・・・。
■停滞腸度チェックテスト―――――――――――――――――――――――
自分の「停滞腸度」をチェックしてみましょう。
下記の中から、当てはまる項目をチェックして下さい。
当てはまる数によって、あなたの腸の停滞度がわかります。
症状によっては対策も異なるので、左の判定を参考に、自分の生活習慣を見直してみて！
□少食である
□野菜はあまり好きではない
□フルーツはあまり食べない
□１日３食とらないことが多い
□水分をあまりとらない
□食後に下腹部がぽっこり出る
□ダイエット中である(または最近した)
□ほとんど運動をしない
□最近よくストレスを感じる
□便秘ぎみである
■判定――――――――――――――――――――――――――――――――
[0〜2 個] ほぼ問題なし！健康そのもの！
……………………………………………………………………………………………
[3〜4 個] 軽症の停滞腸。食事量そのものが絶対的に不足している可能性も。
食事の内容、回数を見直して、腸を元気にしてあげることが必要。
……………………………………………………………………………………………
[5〜7 個] 中程度の停滞腸。悪化させないためには今改善する努力が必要。
……………………………………………………………………………………………
[8〜10個] ズバリあなたは停滞腸！生活習慣全体を見直さないと、思わぬ
病気を引き起こす可能性も。食事の内容、不規則な生活、睡眠や
運動など、ライフスタイル全般を見直しましょう。
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
どうでした〜？
私は3個当てはまりました〜 ちょっと停滞気味？？
次回は、停滞腸が及ぼす悪害についてレポートします！
自宅でカンタンに腸内洗浄ができる！宿便を洗い流して美肌に♪
2006年10月23日
委員長ナナコの「ウチのコ日記」
ウチのコ、なーちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃなワンコ
ちかごろ、ちょっぴりおなかを壊していた
なーちゃん。
普段は、ドライフードにかぼちゃやお魚などのトッピングを入れて食べているのですが、調子が戻る まではトッピングはなし！ということで、ドライフードだけ与えてみました。
すると。。
「・・・・。」
やっぱり食べません。。
お皿を見つめてブゥ〜ッと寝そべり、すっかりスネスネモードのなーちゃん(笑)
お魚さんやかぼちゃさんの美味しいニオイしてこないのね・・・
でも、これもなーちゃんの回復のため！
心を鬼にして(笑)そのままにしておきましたが、なーちゃんもなかなか頑固でしばらく知らんぷりしていました。
そこで母が一言。
「なーちゃん！食べないコはもう何にもあげないよ！
それ食べないと何にも出てこないんだから！知らないよ〜！」
それを聞いたなーちゃん。
なんと、仕方なしにボソボソとドライフードを食べ始めたではありませんか
やっぱりお腹空いてたんじゃない〜
いや〜、母の一言は強いですね〜。
改めて、犬って本当に言葉がよくわかってるんだな〜と思ったナナコでした☆
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月20日
化粧品作ってまーす【第２弾】
新たな化粧品シリーズに含まれる成分に続いて、第2弾の今日はパッケージについての話。
オーガニックスタイルは化粧品メーカーではないので、生産はOEMとして外注しています。
他の化粧品メーカーさんはどうか知りませんが、今回は容器のデザインについては既製のものから選ぶことにしました。
既製品といっても色々種類があるんですよねー。
素材もガラスやプラスチック、ガラスであれば透明・すりガラス風など。
キャップも合わせて考えると、結構バリエーションがあります。
これを基にして、ロゴマークとかデザインを加えると、出来上がりはオリジナルって感じになるんですよねー！
パッケージは、エメラルドグリーンのさわやかな色味で、ロゴは商品名を組み合わせたシャープなデザイン
やっぱり化粧品ってイメージが重要ですもんね。
あ、そうそう。化粧品の成分表示って「含有量の多いものから表記する」っていう規定があるんですね。
今回のことで一つ勉強になりました。
商品に同封する説明書の表現も色々考えましたよ〜。
限られたスペースの中で、ウリが目立つようにしながら、ごちゃごちゃしない程度の余白もあけて、でも必要な表示はしないといけない・・・。
デザイン力が求められる場面ですね。
（私がデザインするんじゃないですけど
）
他の化粧品の同封説明書とか集めて、色々いいとこ取りをしながら作ったつもりですが・・・。
自分では「分かりやすい」と思っても、他の人に見てもらったら違ったりすることもあるので、他の社員にもチェックしてもらったりしてます。
うーん、一から作り出すというのは色々大変ですよね。
自宅でカンタン腸内洗浄！宿便を洗い流してピカピカ美肌に♪
2006年10月17日
化粧品作ってます〜☆
実は今、私の会社で新たに売り出す化粧品シリーズの開発に携わっています
開発メーカーさんに、こうして欲しいああして欲しいと要望を出したり、試作品のモニターを募ったり、色々初めてなことが多いので戸惑いながらですが、なんとか頑張ってます
せっかく珍しい体験をしているので、何回かに分けてレポートしていきたいと思います
まず今回は化粧品の主成分についてのお話から。
この化粧品のウリは、おからが主原料の「ソイファン」という植物性成分を使っているところです。
おからが体にいいのはよく知られてますが、おからに含まれる有効成分は大豆の硬い殻に覆われているため、本来は咀嚼しても吸収されないんですって。
せっかく「おからが体によい」と思って食べていても、成分の１００％は活用できていなかったなんて・・・。
そんな有効成分を、特許を取得したバイオ技術を使って抽出した結果生まれたのが、純植物性新素材の「ソイファン」なのです。
ソイファンは食用として用いると、水溶性植物繊維の働きにより糖の吸収速度を遅めたり、食後の血糖値の急激な上昇や血中コレステロールを抑制したり・・・と大豆のもつ機能をさらにパワーアップさせた効果があります。
これが、化粧品として使われるとどんな効果があるのか！？
ソイファンに含まれる多糖類や脂質などにより、吸湿性や保水性に優れた効果があるんです。
実験では、吸湿性こそ劣るものの、保水性についてはヒアルロン酸よりも長続きするという結果が！
私、しっとり・・・とか潤いって言葉に弱いんです
もちろん、ソイファン以外にもこだわてますよぉ。
パラベン、アルコールフリーだし、無鉱物油だし、香りは天然ハーブでリラックスできるし・・・。
まだまだ書きたいことはありますが、次回のレポートで
。
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月12日
委員長ナナコの「ウチのコ日記」
ウチのコ、なーちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃなワンコ♪
いつものお散歩コースの途中に、ジャングルジムのある公園があるんです。
ゆっくり時間があるときは、その公園でなーちゃんを遊ばせるのですが、ふと思い立ってジャングルジムに登ってみたところ・・・
「なーちゃんも登る〜♪」
松ぼっくりで遊んでいたなーちゃんが急いでやってきて、自分も登ろうとしてきたんです(^^ゞ
2段目にある私の足を目標に、まず1段目に前足をかけ、ゆっくりと2段目に・・・
そして・・・タッチ☆
精一杯伸びきって、私の足に何とか前足が届いたなーちゃんは、満足げに私を見上げて、
「ママ〜！届いたよ〜♪」
とっても嬉しそう〜(^-^)
可愛いので、さらにもう一段上に上ってみることに・・・(笑)
さて、どうするかな？？
完全に伸びきったなーちゃんは身動きがとれず、びよ〜んと長いまま私を見上げて、
「そんなに上にいっちゃ、届かないよぉ〜！！」とウルウル。。
ウルウル光線にやられてジャングルジムから降りると、怒ったなーちゃんに体当たりされてしまいました(笑)
どこでも一緒についていきたいなーちゃん、可愛いです(^-^)
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月05日
産婦人科に行こう♪
大人のオンナは、かかりつけの産婦人科を持っておくべきです！
と思いながら、まだ行ったことのない私・・・。
というわけで、今回は婦人科についての見識を一緒に深めましょう
今、初潮や性体験の低年齢化、出産の高齢化などによって婦人科系疾患や不妊症が増えているといいます。
病気になる前に定期検診を受けてしっかりと予防したいものです。
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【1】行くべきタイミングは？
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基本的には、女性器や生理にまつわる不調を感じたときに受診をしましょう。
ただし、症状がないときでも相談はＯＫです。
避妊の相談、月経前に気分が落ち込む、ピルについて聞きたい、そんなときも
気軽に婦人科へ行きましょう。
最近は乳がんや性感染症が低年齢化していますので、心配な人は年に一度ほど婦人科検診を受診するとよいでしょう。
◎こんなときは迷わず婦人科へ！
□生理が１週間以上遅れている。
□生理痛がひどい。
□経血の量が多い。
□生理以外の出血（不正出血）があった。
□おりものの色や量、においが気になる。
□性器のかゆみや痛みが気になる。
□腰痛や下腹部痛が続いている。
□生理前になると気分や体調が崩れる。
□避妊のことで相談したい。
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【2】何をポイントに選べばよい？
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家や勤め先に近くて通いやすい」が基本です。
また、他人に話しにくいことでも打ち明けやすいドクターを見つけることも大切です。
月経周期や性ホルモンは体調や気分に影響しやすく、症状があいまいな場合が多いため、内科や心療科なども併設した〈女性専用外来〉の人気も高まってきています。
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【3】行く前に準備すべきことは？
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気になる症状がある場合は、内科などと同じように、どんな症状がいつから続いているか、症状に関連する出来事が何かあったか、どのような薬を普段のんでいるのかなど、きちんと説明できるようにしておきましょう。
また婦人科では、最後の月経の開始日は必ず聞かれます。
場合によっては、最後にセックスをした日を聞かれることもあります。
そのためにも日頃から自分の月経周期や健康状態をきちんと把握して、必要
なら記録をつけておく習慣をつけましょう。
また、内診をしやすいように、当日はズボンではなくスカートで行くことも忘れずに。
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【4】定期健診とはどのようなもの？
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主に、下記のようなものがあります。
【婦人科検診】
・内診
医師が膣の中に指を入れたり、腹部を押したりして子宮・卵巣を調べたり、膣鏡などを使い膣内を調べます。
・超音波検査
超音波を発する器具を腹部に当てたり膣内に挿入して、子宮や卵巣の状態、しこりの有無を調べます。
・細胞診
子宮の入り口の細胞を綿棒で軽く擦って取り、顕微鏡で子宮がんの有無や前がん状態の有無を調べます。
・HIV抗体検査
血液中のHIV抗体の有無を調べて、エイズに感染しているかどうかを確認する検査です。
・STD検査
性感染症の有無を調べる検査です。病気別に検査方法が違うので、疑われる病気に的を絞って行います。
【乳がん検診】
主に乳腺外科、乳腺科のある病院で行います。
医師による視診＆触診と乳房超音波検査が一般的です。
最近は微弱なＸ線で乳腺を撮影し、微細な病変を確認できるマンモグラフイーを導入している病院も増えています。
乳がんが疑われるときは、その組織の一部を採取してさらに検査を行います。
婦人科と普段からうまく付き合うことができれば、より安心して生活することができますね。
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月03日
委員長ナナコの「ウチのコ日記」
ウチのコ、なーちゃんはとっても甘えん坊でやんちゃ なワンコ♪
なーちゃんは室内っ子なので、家の中はどこでも自由自在・・・
そんななーちゃんにも、唯一、入ってはいけない場所があるんです。
それは、「畳の部屋」。
まだなーちゃんが3キロちょっとのむくむく仔犬だったときに、
「ここは入っちゃダメよ〜。」と教えておいたので、いまでも絶対に
畳の部屋には入ってこないんです
ある日のこと。
帰宅した母が和室で着替えていると、廊下をトコトコ。。
なーちゃんがやってきました。
「おかえり〜♪おかえりぃ〜♪」くっついて甘えたいなーちゃんですが、
これ以上畳の部屋には入れません。
考えたなーちゃんは・・・
パシッ。。パシッ。。
和室の前の廊下に寝そべって、畳を片手でたたいているではありませんか！
「早くっ！早く着替えて出てきてぇ♪」
これ以上近づけないなーちゃんは、母に催促してるんですね（笑）
健気ななーちゃんの姿が、とても愛おしいナナコなのでした(*^-^*)
参加してます！どうぞよろしくです。
2006年10月02日
あなたは何問正解できる？基礎化粧品クイズ〜！
美肌をつくるためには、自分の肌質だけでなく化粧品のキホンについても
知らなければなりません。
というわけで、今日は基礎化粧品に関するクイズを出題！！
題して、
あなたは何問正解できる？基礎化粧品クイズ〜！
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●クイズにチャレンジ！
下記は基礎化粧品の使い方についてのコメントです。
これらの中には間違っているものも含まれています。
それぞれ正しいのか正しくないのか、○か×かで答えてみてください。
【Q1】クレンジング料は、メイクの汚れを肌に残さないために、オイルタイプ
でしっかり落ちるものを使っています。
【Q2】夜、クレンジングをする時間がない場合には、手軽なシートタイプの
クレンジング料でメイクをふきとるようにしています。
【Q3】マスカラは落ちにくい場合が多いので、普段から専用のリムーバーで
しっかり落とします。
【Q4】肌があれて化粧水がしみるときは、化粧水はつけずにクリームだけに
しています。
【Q5】皮脂を取りすぎると肌が乾燥するので、洗い上がりがつっぱらない
タイプの洗顔料を選ぶべきです。
【Q6】Ｔゾーンの脂浮きが気になるときは、軽く２度洗いするようにして
います。
【Q7】肌には水分が必要！だから化粧水も必ずたっぷりとつけています。
【Q8】化粧水はコットンでパシパシとたたきこむとお肌によく浸透します。
【Q9】美容液は、乾燥する肌には必要不可欠なアイテムです。
【Q10】ファンデーションを塗るときは、化粧下地は絶対に欠かせません。
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●答え合わせ！
Q1（×）オイルクレンジングは洗浄力が強すぎるので、クリームタイプが
ベターです。
Q2（×）シートタイプは刺激が強いので、時間がないときはお湯で洗うか、
おしぼりでふくようにします。
Q3（×）専用リムーバーは肌への負担が大きいので、マスカラはコットンに
含ませたオリーブオイルで落とします。
Q4（○）化粧水は必ずしも必要とは限りません。肌が不調なときは休んだ
ほうがよいです。
Q5（×）乾燥は皮脂ではなく水分不足によって起こります。余分な皮脂は
落としましょう。
Q6（○）TゾーンとUゾーンは肌質が違うので、洗い方にもメリハリをつける
とよいです。
Q7（×）肌の水分のもとは化粧水ではなく、肌の奥から上がってくる水分と
セラミドです。
Q8（×）たたきこんでも肌の奥まで浸透はしません。たたく刺激は肌に負担
となります。
Q9（○）セラミドなどの美容液を与えることが保湿には不可欠です。
Q10（×）化粧下地は刺激の強いものが多いので、かわりに保湿美容液などを
つけるようにします。
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いかがでしたか？
私も勘違いしていたことがたくさんあって驚きました〜。
スキンケアのキホンを正しく理解して、美肌の近道を歩きましょう☆
委員長・ナナコ
スタッフ・サエダ
